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The 6-Week Cure for the Middle-Aged Middle: The Simple Plan to Flatten Your Belly Fast!

di Michael R. Eades

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The doctor duo that brought you to the low-carb lifestyle shows you how to regain in midlife the figure of sleek, flat-bellied youth. This is the first book to deal specifically with the issues we face in the next stage of life, providing a plan for eliminating the unhealthy fat that accumulates around the organs--visceral fat--that is the true cause of the middle-aged bulge. With the right diet, visceral fat can be quickly reduced and eliminated, enhancing both your looks and your health. You will learn: how eating saturated fat can actively trim your middle; why the "eat less, exercise more" prescription fails--and what to do about it; why "inner" and "outer" tube fat measurements are important to your health; and how to fight the fat stored inside your liver that leads to hard-to-lose middle-body flab.--From publisher description.… (altro)
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Substance: High-protein, high-fat, low-carbohydrate diet plan. Depends on a schedule of protein "shakes" (2 weeks shock) followed by very low carb meals (2 weeks transition), then some carbs in maintenance meals (2 weeks stabilization). Recipes OK. No breads, rice, pasta, etc.
Specifies 12 grams starches maximum; 20 maximum effective net grams carbohydrates (but I can't remember where that is defined)
NOTES:
p. 40: importance of waist to hip ratio.
p. 55: Prescribes some medical and blood tests before beginning.
p. 88: Explains how to measure subcutaneous vs visceral fat in the belly.
p. 152: food lists, fruits and vegetables. ( )
  librisissimo | Feb 28, 2012 |
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The doctor duo that brought you to the low-carb lifestyle shows you how to regain in midlife the figure of sleek, flat-bellied youth. This is the first book to deal specifically with the issues we face in the next stage of life, providing a plan for eliminating the unhealthy fat that accumulates around the organs--visceral fat--that is the true cause of the middle-aged bulge. With the right diet, visceral fat can be quickly reduced and eliminated, enhancing both your looks and your health. You will learn: how eating saturated fat can actively trim your middle; why the "eat less, exercise more" prescription fails--and what to do about it; why "inner" and "outer" tube fat measurements are important to your health; and how to fight the fat stored inside your liver that leads to hard-to-lose middle-body flab.--From publisher description.

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