> Babelio : https://www.babelio.com/livres/Alcantara-La-Technique-Alexander--Principes-et-pr...

> LA TECHNIQUE ALEXANDER, de Pedro de Alcantara - Ed. Dangles. — Nous avons tous tendance à trop faire, à faire trop tôt ou à faire de travers. En fonçant ainsi droit au but, nous faisons un mauvais usage de nous-même, souvent par habitude, sans nous en rendre compte. Frederick Matthias Alexander (1869-1955) nous incite à prendre conscience de l'intégrité fondamentale de notre être et à réagir différemment aux défis de la vie moderne. Sa technique, basée sur un ensemble de principes et de procédures simples et efficaces, nous permet d'être à l'écoute de nous-même et des autres, et d'observer, d'attendre et de réfléchir avant de réagir, en laissant chaque situation atteindre ainsi son dénouement idéal. "Arrêtez le faux, disait Alexander, et le juste se fera de lui-même."
L'enseignant de technique Alexander ne prétend ni traiter ni guérir des maladies. Son objectif est plutôt d'aider son élève à éliminer un mode de comportement erroné qui constitue un terrain propice à l'apparition de malaises et de maladies. Il est frappant de constater à quel point, en conditions favorables, l'organisme est capable d'autocorrection et d'autoguérison. Ces conditions requièrent un juste équilibre entre la participation complète à tout geste effectué et une attitude d'observation objective de chaque geste. Le bon usage de soi qui en découle est caractérisé d'une part par une certaine orientation de la tête par rapport au cou et au dos, typique de la personne que l'on considère "bien coordonnée", et d'autre part ce que l'on a souvent nommé le recul de la retenue.
—Infos Yoga, (24), Sept./Oct. 1999, (p. 43)

> « William James, considéré comme
le père de la psychologie moderne,
proposait cette vision de l’interaction
entre le corps et l’esprit : je perçois
quelque chose (événement, autre
personne, sensation) et cette perception
affecte immédiatement mon état
physique (ma respiration change,
ma circulation devient plus rapide,
mes jambes tremblent). Selon les mots
de James, “les changements corporels
suivent directement la perception du fait qui nous excite, et… notre sensation de ces
changements, lorsqu’ils ont lieu, EST l’émotion” – joie, haine, peur. »
—Pedro de Alcantara, La technique Alexander. Principe et pratique, Dangles, 1997.

> LA TECHNIQUE ALEXANDER, de Pedro de Alcantara - Ed. Dangles. — Détente ou exercice, rééducation ou méditation, philosophie ou hygiène de vie, il est difficile de classer ou de résumer la technique Alexander. Né en 1869, et mort en 1955, Frederick Lathias Alexander était un homme visionnaire bien en avance sur son époque. En dépit du soutien de nombreux scientifiques sa méthode est restée très méconnue.
La technique Alexander nous incite à prendre conscience de l’intégralité de notre être et à réagir différemment aux défis de la vie moderne. Elle nous permet d’être à l'écoute de soi et des autres, et d’observer, d'attendre, de réfléchir avant d'agir.
L’enseignement technique Alexander ne prétend pas guérir. C’est avant tout une technique préventive, efficace au quotidien, recommandée dans de nombreux domaines sportifs ou artistiques que l’auteur invite à expérimenter auprès d’un professeur et par soi-même, à l’instar de Barbara Hendricks, Paul Mac Carney ou Sting…
L association française des professeurs de technique F. Mathias Alexander : APTA. 42 ,Terrasse de l'iris - La défense 2 - 92400 Courbevoie Tél/Fax 01 40 90 06 23 met à la disposition de toute personne intéressée des articles sur les différents aspects de la technique ainsi qu’une liste de professeurs.
—Infos Yoga, (16), Janv./Févr. 1998, (p. 21)