Si tienes el armario lleno de ropa estupenda que ya no te cabe; si te machacas en el gimnasio, pero los resultados no son proporcionales a tu esfuerzo; si has adelgazado, pero luego has recuperado el peso, incluso algún kilo más de propina; si has probado muchas dietas distintas y contradictorias entre sí; si crees que nadie comprende lo que se sufre por culpa de la comida, tienes en las manos un libro escrito por alguien que te escucha y te comprende, y que te ofrece unas pautas sencillas y eficaces para conseguir que tu cuerpo deje de ser tu enemigo.
iAnímate!

Aquí no hay fórmulas mágicas: se trata de sacar todo el partido posible a las reacciones químicas que los alimentos producen en tu organismo, para contribuir a mantenerte con energía, con salud y sin engordar.

Alíate con tu cuerpo, y ¡adelgaza para siempre!.

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Después de dietas efectivas pero con consecuencias nefastas para la salud (y ajenas a la tradición alimenticia mediterránea), el público demanda más que nunca una dieta definitiva, realista a medio y a largo plazo y, ante todo, saludable.

Ángela Quintas, licenciada en Ciencias Químicas y máster en Dietética y Nutrición Humana con más de dos décadas de experiencia, muy conocida por ser la dietista de los famosos y del cine y con una presencia notable en los medios, nos brinda un modelo de alimentación que va mucho más allá. Al contrario que las dietas milagro, el método de Ángela no es solo efectivo a corto plazo, sino que también es realista a medio y a largo plazo:

- es 100 % saludable.
- no tiene efecto rebote.
- reeduca nuestra forma de comer y de entender la alimentación.

Escrito en tono absolutamente divulgativo, con consejos muy prácticos y concretos y con ejemplos basados en casos reales (con los cuales todos nos podemos sentir identificados), este libro ayudará a que de una vez por todas hoy (y no mañana) empecemos a comer de manera saludable, consiguiendo y manteniendo nuestro peso ideal.