Stress, ansia e depressione sono spesso considerati responsabili di malesseri e malattie di ogni tipo. Ma qual è l'approccio migliore per sconfiggerli? David Servan-Schreiber è arrivato alla conclusione che la migliore medicina per alcune delle malattie più diffuse è il nostro stesso cervello. In questo saggio ci racconta come i problemi e le conseguenze di stress, depressione e ansia possano essere risolti attraverso il controllo della nostra mente, escludendo il ricorso a psicanalisi e Prozac. Dopo anni di ricerche scientifiche, ha individuato sette metodi terapeutici straordinariamente efficaci per ritrovare equilibrio psicofisico e serenità:
-la coerenza cardiaca
-l'EMDR
-la sincronizzazione dei ritmi cronobiologici
-l'agopuntura
-l'alimentazione e gli Omega-3
-l'attività fisica
-la comunicazione emotiva

Insieme formano una nuova medicina, la medicina delle emozioni che consente di risvegliare le energie che dormono nel nostro organismo facendo leva sull'intelligenza emotiva. ( )