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Change One Diet and Fitness: Updated and Expanded

di Editors of Readers Digest

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The most sensible weight-loss plan--with, its balanced, no-fad, everyday approach--is what scientists today confirm as the best weight-loss system there is, This world-wide bestseller adds several new features, such as an expanded fitness section and "superfoods"--surprising foods that are proven to help you lose weight.… (altro)
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Not actually 'finished' but I'm not reading this anymore.

What I did read of this book I not only enjoyed but found incredibly useful. This isn't really a diet, it's more like a change. My meal size has decreased drastically, and I don't like eating large meals anymore. I do eat large meals at restaurants but I feel overly full afterword.

I've also lost nine pounds since I started reading this last October.

I just don't want this on my currently reading shelf anymore. ( )
  Monica_P | Nov 22, 2018 |
  GNFB | Sep 25, 2010 |
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Risorse esterne che parlano di questo libro

Wikipedia in inglese

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The most sensible weight-loss plan--with, its balanced, no-fad, everyday approach--is what scientists today confirm as the best weight-loss system there is, This world-wide bestseller adds several new features, such as an expanded fitness section and "superfoods"--surprising foods that are proven to help you lose weight.

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