À travers de courtes fables à lire chaque soir avant de dormir, afin de leur laisser le temps de se diffuser en nous, le Dr P.Costa nous aide à renouer avec notre conscience.
Sa méthode : en abordant les thèmes fondamentaux du Mindfulness (la pleine conscience), il nous aide à mieux accepter nos émotions, les événements, à développer un nouvel état d'esprit et à reprendre le contrôle sur notre vie avec simplicité, sérénité, clairvoyance et détachement.
"Ne laissez personne vous dire comment être : soyez vous-même. C'est votre plus grande force intérieure"
(Morale du conte n°59 "Devenir vous-même, la confiance en soi").
Un ouvrage pour toutes celles et tous ceux qui souhaitent prendre le temps de se retrouver et de retrouver le sens et l'essence de la vie. ( )