Robert L. Leahy

I came across the mention of this book I believe on a health website, the focus of most of my worry issues. There was a simple statement that said life has to be looked at as knowing pain will be there from time to time and we need to accept that. I liked that and that led be to reading the book.

First I was worried I would not finish it. No just kidding. It turned out to be a good book to get at the core of what drives our worries about really anything. The doctor then addresses putting things into perspective and rethinking what we think. Simple stuff but quite powerful also. Much of the book addresses this retooling. The conclusion deals with specific worry areas that most people encounter, such as health. On balance a worthwhile and informative read for anyone looking for solutions.… (altro)

Leren omgaan met emoties is een essentieel onderdeel van nagenoeg iedere therapievorm. Het belang om de emotieregulatie van cliënten in therapie te verbeteren, leidde reeds tot de ontwikkeling van talloze interventies. In ieder hoofdstuk van dit boek staat steeds een andere strategie voor interventie centraal: van acceptatie en mindfulness tot cognitieve herstructurering en stressreductie. De bijbehorende ingrepen worden zorgvuldig beschreven en, aan de hand van voorbeeldvragen, uitgewerkte dialogen, huiswerkopdrachten en knelpunten, toegelicht. Achteraan het boek zijn meer dan 60 handige formulieren met invuloefeningen en instructies terug te vinden.… (altro)