Si usted o un ser querido padecen dolor causado por artritis o inflamaci�n, este es un excelente libro introductorio para leer sobre estas afecciones. Aprender� qu� son la artritis y la inflamaci�n, c�mo afectan al cuerpo y cu�les son las causas que la provocan. Hay detalles sobre c�mo se puede lograr el alivio del dolor de la artritis y los m�todos para controlarlos, como ejercicios, fisioterapia y medicamentos. Tambi�n es importante que su dieta incluya alimentos que combatan el dolor de artritis y la hinchaz�n que siente. �Hay algunos alimentos que tienen propiedades antiinflamatorias naturales y deben incorporarse en su dieta para que pueda obtener el beneficio que proporcionan! En primer lugar, es importante hablar con su m�dico antes de realizar cambios en su dieta o rutina de ejercicios. Es posible que su m�dico tenga inquietudes sobre sus entrenamientos o que los medicamentos que est� tomando pueden entrar en conflicto con los cambios en su dieta. Una vez que hable con su m�dico, es hora de examinar su vida diaria y ver cu�les cambios puede hacer para aliviar el dolor de la artritis y reducir la inflamaci�n. �Esto es lo que este libro puede proporcionarle! Una introducci�n a lo que es la artritis y la inflamaci�n. Una lecci�n sobre el significado de estos s�ntomas en el cuerpo. �Qu� tipos de molestias y dolores provocan estas enfermedades? C�mo reconocer signos iniciales de artritis temprana. Aprenda cu�les son las posibles causas de esta enfermedad. C�mo la investigaci�n ha encontrado marcadores gen�ticos relacionados con la artritis reumatoide familiar. C�mo los factores ambientales desempe�an un papel importante en la aparici�n de la artritis Tipos de medicamentos que los m�dicos pueden recetar para aliviar la artritis. C�mo la fisioterapia puede introducir ejercicios para controlar el dolor. C�mo la obesidad est� vinculada a un mayor riesgo de artritis y por qu� la p�rdida de peso es tan importante para aliviar el estr�s en las articulaciones. C�mo los h�bitos alimenticios saludables pueden luchar contra el dolor de artritis y la inflamaci�n cr�nica. C�mo algunas frutas y vegetales tienen antioxidantes naturales para suprimir las prote�nas inflamatorias del cuerpo. Cu�les alimentos incluir en su dieta para estimular su sistema inmunol�gico. Una lista de alimentos que pueden aliviar el dolor de la artritis y c�mo incorporarlos a su dieta. Cu�les vegetales agregar a su lista de compras que pueden luchar contra el dolor de artritis. �Una gu�a de compras sobre qu� incluir en su lista para una alimentaci�n saludable y cu�les alimentos quitar y alejarse de ellos! M�s de una docena de recetas de batidos f�ciles y deliciosos, llenos de agentes antinflamatorios y cargados de vitaminas y minerales.